对话周军：谈攀岩生涯

小时候的他并没有特别的体育天赋，但一次学校组织的户外活动让他第一次触碰到攀岩墙，身体贴着冰冷的岩面、指尖抓住微小的突起，那种既脆弱又坚定的感觉从此扎根。很多人把兴趣当作消遣，而他把它当成了答案。家人、老师、朋友都不反对也不特别支持，更多的是好奇和疑问。

相比于足球、篮球这种大众化的选择，攀岩的路径更窄、要求更高，但正是这种“少有人走”的道路，吸引了他的全部注意力。起初，训练很苦，有时一个动作练上百次，筋疲力尽时他会想放弃，但想到指尖刚抓住那第一块突起时的激动，他又咬牙坚持。逐步地，从兴趣转成习惯，再从习惯变成职业选择。

高中那几年他开始参加地区比赛，名次起伏不定，但每一次失败都成为他调整技术和心态的素材。教练对他说：攀岩不仅是对力量和柔韧性的考验，更是对判断和耐心的试炼。周军慢慢明白，竞技攀岩里的每一次落点、每一次换手，都是一种对未知风险的计算与承担。这种把不确定性变成可控的能力，后来在他生活的其他方面也起到了关键作用。

说到转折点，他提到一次意外的胜利——在一次全国赛中通过一个难度极高的路线，最终超越自己，站上了领奖台。那一刻并不是因为名次而激动，而是对自我极限的一次重新定义。几年下来，他的社交圈也随之改变，训练伙伴成了战友，赞助方也开始注意到这个专注的青年。

攀岩带给他的，不只是身体上的强健，还有一套面对问题的思考方式：分解、试探、修正、重建。对他而言，这就是攀岩的魅力，也是他决定把这条路当成事业的理由。接下来我们聊聊训练细节与设备选择，这些看似琐碎的选择，实际上构成了他职业生涯坚实的底座。

谈到装备，他笑着说，攀岩鞋像是第二双脚，皮薄且贴合，选择合适的鞋款能显著提高对细小支点的敏感度；粉袋、护指胶带、握力板等工具都是开运电竞平台日常必备。专业选手与业余爱好者的差别，往往体现在对细节的重视上：合适的鞋垫、不同路线使用的鞋型、甚至粉末的颗粒大小，都会影响表现。

心理训练是他认为最被低估的部分。比赛时的压力管理、比赛前的情绪调节、失败后的自我修复，这些都需要方法而非盲目坚强。他会用想象力复盘路线、用呼吸法缓解紧张、用日记记录每一次训练的感受与错误。受伤管理同样重要，攀岩常见肩伤、指腱和皮肤裂伤，及时恢复和科学康复让他能在赛季内保持稳定输出。

周军也谈到与团队的关系：教练、理疗师、训练伙伴、赞助商，每一个角色都像齿轮一样互相啮合。对外，他始终保持谦逊与分享的态度，愿意为初学者指点一二，也乐于在社交平台记录训练片段，传递正确的知识。展望未来，他希望能把更多优秀的攀岩经验系统化，推动攀岩文化在国内更健康地发展。

对年轻人，他的忠告既朴实又宽容：不要急于求成，尊重身体和过程；也要有勇气在一次次失败中重塑自我。最后他一句话总结了多年的体悟：“攀岩教会我和未知做朋友，真正的高度，不只是站在峰顶，而是学会在每一次下落后，带着更多经验再爬起来。”这句话像一把钥匙，打开了对运动员内心世界的窥视，也为每一个热爱攀岩的人指明了继续前行的方向。